{"id":3001,"date":"2021-08-22T19:25:00","date_gmt":"2021-08-22T14:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/iranbirth.com\/mindful-birth\/"},"modified":"2023-09-07T20:19:19","modified_gmt":"2023-09-07T16:49:19","slug":"mindful-birth","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salamatmadaran.ir\/bp\/mindful-birth\/","title":{"rendered":"\u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062c\u0647\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646"},"content":{"rendered":"
\u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062c\u0647\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646<\/h5>\n

\u062a\u0648\u0644\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641\u060c \u062a\u0648\u0644\u062f \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u062c\u0647\u062a \u0631\u0648\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n

\"\u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc<\/h5>\n
\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc\u0634\u0646\u00a0 \u00a0\u00a0Meditation<\/h5>\n

\u06cc\u06a9 \u0633\u0637\u062d \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062c\u0647\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0648 \u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648\u0628\u0647 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u062c\u0633\u0645\u060c\u00a0 \u062a\u067e\u0634 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0637\u0631\u0633\u0642\u0637\u060c \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062c\u0641\u062a\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648….. \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0636\u062f \u062f\u0631\u062f (\u0622\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646)\u060c \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n

\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0644 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u062f\u062e\u0644\u0642\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

<\/h5>\n
\"\u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc<\/h5>\n
\u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0630\u0647\u0646 prepare your mind<\/h5>\n

\u0644\u0648\u06cc\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062a\u0648\u0631: \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u062f \u06cc\u06a9 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0647\u06cc\u0627 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633 \u062a\u0631 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u062a\u0631 \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n

\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0645\u063a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f. \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u060c \u062f\u0644\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u0645\u0646 \u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0647\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc<\/h5>\n
\u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0631\u0641\u062a\u0646 slow down<\/h5>\n

\u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u0631\u0648\u06cc \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0637\u0631\u062d \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0628\u0628 \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0627\u0642\u062a \u0641\u0631\u0633\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0633\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0646\u0641\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0647\u0645\u0633\u0631\u060c \u0645\u062b\u0644 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0641\u06cc\u0644\u0645 \u062e\u0648\u0628\u060c \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u060c \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646\u060c \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f (\u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627) \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u062f\u0627\u0631\u06a9 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0644\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062d\u0641\u0648\u0638 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

<\/h5>\n
\"\u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc<\/h5>\n
\u0628\u0647 \u0637\u0631\u062d \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f\u00a0\u00a0 \u00a0Don\u2019t get attached to plans<\/h5>\n

\u0647\u0631 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062e\u0627\u0635 \u0648 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u062d \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0633\u0648\u0642 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u062d \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u0644 \u0627\u0632\u0642\u0628\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc\u06a9 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0646\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0639\u06a9\u0633.<\/p>\n

\u0631\u0648\u0646\u062f \u0644\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a: \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645\u06cc\u060c \u0628\u0631\u062f\u0628\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0634\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u060c \u0637\u0648\u0644 \u0645\u062f\u062a \u0644\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0632\u0648\u0644 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0648 …….<\/p>\n

\u067e\u0633 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0648 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u062a\u0631\u0642\u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0622\u0645\u062f. (\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634)<\/p>\n

\u0637\u0631\u062d \u0648 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

<\/h5>\n
\"\u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc<\/h5>\n
\u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0648\u0646 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 Prepared for a marathon<\/h5>\n

\u0647\u0631 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0642\u0628\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u062f (\u062d\u0627\u0644\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc) \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06af\u0631\u062f\u062f\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646\u060c \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0627\u062f\u0631 \u0645\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f\u060c \u062a\u062c\u0633\u0645 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u060c \u0646\u0641\u0633 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f\u0634\u062f \u00a0\u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u067e\u062f\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062c\u0647\u062a \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0633\u0631 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n

<\/h5>\n
\"\u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc<\/h5>\n
\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062f\u0631\u062f Accept the pain<\/h5>\n

\u062f\u0631\u062f \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f\u060c \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0646\u062c \u0631\u0648\u062d\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n

\u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 (Mindful birth) \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0644\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062d\u0633 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u062e\u062a \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062c \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631\u062f\u0631\u062f \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u0627\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u062e\u0627\u0635 \u0648 \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0633\u0641\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0648 \u062d\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0639\u0648\u0636 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\"\u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc<\/h5>\n
\u0635\u062d\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f Set the scene<\/h5>\n

\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u062c\u0647\u062a \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u0633\u0627\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u067e\u0633\u0646\u062f\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0648\u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0633\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0648\u0631 \u0648 \u0633\u0631 \u0648 \u0635\u062f\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u00a0 \u00a0\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062b\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627\u0644\u0634 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u060c \u062c\u0648\u0631\u0627\u0628\u060c \u0631\u0627\u06cc\u062d\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc (\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633)\u060c \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc\u060c \u0639\u06a9\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u060c \u0634\u0645\u0639 \u0628\u0627 \u0639\u0637\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0648 …… \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u067e\u0633 \u06cc\u06a9 birthday party \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0644\u062f \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

<\/h5>\n
\u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0648\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u0642\u062a \u0633\u0631\u0646\u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f A watched pot never boils<\/h5>\n

\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0644\u06cc\u0628\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0633\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0631\u062d\u0645 \u0628\u0627\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u0636\u0631\u0628 \u0627\u0644\u0639\u062c\u0644 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0630\u0647\u0646 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u062c\u0627\u0630\u0628\u0647\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u060c \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u062f \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0635\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0634\u062f\u06cc\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u067e\u062f\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0641\u062a\u062e\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0644\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062d\u0627\u0644\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0632\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0622\u06cc\u062f. \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0632\u00a0 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062c\u0647\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646<\/p>\n

\u0645\u062c\u0644\u0647\u00a0\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a<\/a><\/p>\n

\u067e\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645\u00a0\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0631\u0648\u0634\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062c\u0647\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0644\u062f \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641\u060c \u062a\u0648\u0644\u062f \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u062c\u0647\u062a \u0631\u0648\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3010,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[779,750,745,770,772,759,761,752,746,769,765,751,773,755,81,762,747,768,80,343,325,753,744,760,115,49,767,110,763,756,52,778,764,777,727,754,776,758,771,45,775,749,774,748,85,766,757],"class_list":["post-3001","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pregnancy","tag-birthday-party","tag-meditation","tag-mindful-birth","tag-prepare-your-mind","tag-slow-down","tag-759","tag-761","tag-752","tag-746","tag-769","tag-765","tag-751","tag-773","tag-755","tag-81","tag-762","tag-747","tag-768","tag-80","tag-343","tag-325","tag-753","tag-744","tag-760","tag-115","tag-giving-birth","tag-767","tag-110","tag-763","tag-756","tag-lactation","tag-778","tag-764","tag-777","tag-727","tag-754","tag-776","tag-758","tag-771","tag-mother","tag-775","tag-749","tag-774","tag-748","tag-85","tag-766","tag-757"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/salamatmadaran.ir\/bp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3001","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/salamatmadaran.ir\/bp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/salamatmadaran.ir\/bp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/salamatmadaran.ir\/bp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/salamatmadaran.ir\/bp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3001"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/salamatmadaran.ir\/bp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3001\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5432,"href":"https:\/\/salamatmadaran.ir\/bp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3001\/revisions\/5432"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/salamatmadaran.ir\/bp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/salamatmadaran.ir\/bp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/salamatmadaran.ir\/bp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/salamatmadaran.ir\/bp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}